跑步到底能减肥吗？ 时间：2026-03-26 06:54:00 浏览：899次 每天要坚持跑40分钟以上才能减肥。最好不要低于40分钟，不要快跑，要慢跑，类似长跑的那种方式。跑完后不要立即坐下休息，要适当走5-10分钟路。 标签：跑步,减肥
