一天睡3个小时，如果在这个基础上坚持每天跑步，是有利还是有弊。我是高三的学生。不要跟我说睡眠时间... 时间：2026-04-24 03:16:00 浏览：889次 自认为弊大于利。三个小时真的过于少了，不要看网上很多鸡汤文讲怎样熬夜之类的。我之前高三的时候就是因为担心时间不够经常熬夜学习，本来我认为我是熬夜小能手！但是到最后长时间睡眠时间不够，每天头疼精神崩溃，甚至我都学不下去。虽然你说不让提睡眠问题，但是自身经历睡眠一定要充足，最起码要五个小时。可以压缩其他时间用来学习，比如课间休息啊，午休时间啊(午休十五分钟)但是还是不要给自己过于压迫，保持乐观心态！加油啊～ 只要用尽自己全力，不要过分关注结果。 标签：有弊,...,高三
