在没有别人帮助下如何被动压腿 时间:2026-04-18 14:19:00 浏览:900次 要坚持,忍耐哦。。!!找比你腿高的地方,压压前腿,旁腿。踢前,旁,后腿。还有趴青蛙。。压几组 ,一组5分钟吧。。然后第二组6分钟,或更长,不过不要过度,不如会拉伤的。。 标签:压腿,被动,帮助