为什么说熬夜会长胖？

熬夜会变胖的原因很多，与多种诱因有关。

由于熬夜，打乱了生物钟，新陈代谢就会变得不正常，新陈代谢的快慢，会影响体内消耗热量的速度，所以经常熬夜，新陈代谢就会下降，进食后过剩的热量很容易就转变成脂肪堆积在体内导致变胖。熬夜会降低脂瘦素的水平，会导致胃口大开，经常吃东西而导致肥胖。熬夜会导致白天低迷，嗜睡，生活没有规律，饮食也不会规律，也可能会导致长胖。临床多见经常熬夜者，饮食不规律而导致肥胖。

建议最好是不要经常熬夜，保持充足的睡眠。