以下是10条卫生健康知识小常识，虽然无法提供100条，但以下内容已经涵盖了个人卫生、饮食健康、运动锻炼等多个方面，可以作为日常健康生活的指导：
个人卫生
- 勤洗手：饭前便后、外出归来、接触垃圾或抚摸动物后，要用流动水和肥皂洗手，持续40~60秒，可采用七步洗手法。
- 口腔清洁：早晚刷牙，每次刷牙3分钟，使用竖刷法，注意牙缝的清洁，定期更换牙刷和牙膏，根据口腔情况选择合适的牙膏。
- 面部清洁：早晚洗脸，用流水洗脸，保持面部清洁卫生，睡前洗脸洗脚或洗澡。
- 衣物清洁：勤换衣物，尤其是夏季或运动过后，及时更换衣物避免产生汗臭味。
- 指甲修剪：勤剪指甲，保持指甲的清洁卫生，避免藏污纳垢。
- 理发：保持适当的理发频率，男性建议短发，女性也要定期修剪头发。
饮食健康
- 合理膳食：一日三餐要定时定量，提供满足人体生长、发育和生理活动所需的营养。
- 避免暴饮暴食：短时间内吃过多的食物会增加胃肠道负担，影响食物的消化与吸收。
- 避免刺激性食物：如辣椒、芥末等辛辣食物，容易对胃黏膜造成损伤。
- 避免腌制食品：咸菜、腌肉等腌制食品中含有较多的盐，长期大量食用容易导致血压升高。
此外，还可以注意以下卫生健康知识：
- 养成吃东西前洗手的习惯，减少“病从口入”的可能。
- 生吃瓜果要洗净，避免农药残留和细菌污染。
- 不随便吃野菜、野果，防止中毒。
- 不吃腐烂变质的食物，避免食物中毒。
- 不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。
- 注意生产日期和保质期，不购买、食用过期食品饮料。
- 注意用眼卫生，避免在强光下、行走的车上或躺着看书，不用脏手揉眼睛。
- 每天坚持适当的体育锻炼，如快走、骑车、跳舞等有氧运动，以及力量训练等，以增强体质。
- 保持规律的生活作息，早睡早起，形成良好的生活习惯。
- 外出时注意公共卫生，不随地吐痰和大小便，不乱扔垃圾，看到垃圾主动捡起扔进垃圾桶。
- 注意环境卫生，居住环境勤打扫，勤开窗通风，家具地板定期清洁。
虽然无法提供完整的100条卫生健康知识小常识，但以上内容已经涵盖了多个方面的健康知识，可以作为日常生活中的重要参考。如需更多信息，建议查阅相关书籍或咨询专业医生。
