什么东西可以补锌？吃些什么食物呢？ 时间：2026-04-14 06:58:00 浏览：810次 补锌的食物有海鲜类、鱼类、贝壳类，如牡蛎、生蚝、鱼肉等海洋制品；瘦肉、动物内脏、豆类、白菜、蛋黄等都是锌含量较高的食物。饮食要讲究荤素搭配、营养均衡，这样才更有利于补充微量元素。 标签：补锌,吃些
